Falso mito

Aun hoy en dia mucha gente asocia no comer con adelgazar. Esto es una información errónea ya que nuestro cuerpo necesita una serie de nutrientes esenciales. La falta de estos nutrientes nos ocasionaria carencia de proteinas, vitaminas y otros elementos que son fundamentales para el funcionamiento d nuestro organismo. Por eso, no es necesario dejar de comer para adelgazar. Al contrario hay alimentos q contienen pocas calorías q si comemos nos aportan " calorías negativas ". Esto es debido a que nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya qema más calorías de las que contienen estos alimentos. Pero,aun así, debemos tener cuidado porque estes productos no aportan muchos nutrientes. Si qereis saber cuales son estos productos miradlos:

VERDURAS y FRUTAS

- Esparragos
- Naranja
- Brecol o brocoli
- Papaya
- Col
- Piña
- Tomate
- Pomelo
- Lechuga
- Manzana
- Tomates
- Arándanos
- Zanahoria, carlota
- Fresas
- Espinacas
- Frambuesas
- Alcachofas
- Mandarinas
- Coliflor
- Sandía
- Calabacín
- Melón